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这些问题在后台见过很多次
却不知该如何回答
首先对你的身体状况并不了解
不能随便推荐你做某种我认为好
但实际可能对你无益的运动
其次运动的坚持
要看每个人的爱好
只有做你喜欢的运动
才会让你有坚持下去的动力
单位时间内消耗热量最多的运动
往往也是最难坚持的
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想知道哪种运动最减脂？
看看下面这八种常见运动
在60分钟所能消耗的热量
喜欢哪种就开始做哪种吧
慢跑
655大卡
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骑车
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